POWRÓT

ODZNAKI „OSO”
Odznaka dzieli się na trzy stopnie:

  • Złota



  • Srebrna



  • Brązowa





    • Odznakę stanowi metalowy prostokąt o zaokrąglonych kątach, o wymiarach 20x12 mm w kolorze brązowym, srebrnym lub złotym, przedstawiającym boisko otoczone trzema bieżniami, na tle których znajduje się postać sportowca trzymającego znicz olimpijski i emblemat LOK. Z boku postaci, na tle bieżni w układzie pionowym trzy litery: OSO. Na rewersie zaczep szpilowy.

    Oceny dokonuje się i ustala stopień zdobytej OSO na podstawie określonego limitu punktów z zakresu ogólnej sprawności fizycznej i udziału w zawodach sportowo-obronnych, przy czym limity te dla poszczególnych grup wiekowych - oddzielnie dla mężczyzn i kobiet wynoszą:

    Załącznik Nr-1 do regulaminu

    Mężczyźni

    Grupa Wiek Norma w punktach dla poszczególnych sopni OSO
    I złota II srebrna III brązowa
    I 12-15 lat -- -- 140
    II 16-18 lat -- 210 160
    III 19-21 lat 280 230 180
    IV 22-28 lat 300 250 200
    V 29-34 lat 280 230 180
    VI 35-40 lat 250 200 150
    VII 41-45 lat 230 180 130
    VIII 46-55 lat 210 160 110

    Kobiety

    Grupa Wiek Norma w punktach dla poszczególnych sopni OSO
    I złota II srebrna III brązowa
    I 12-15 lat -- -- 120
    II 16-18 lat -- 190 140
    III 19-21 lat 260 210 160
    IV 22-wzwyż 280 230 180


    Oceny dokonuje się w czasie sprawdzianów z następujących sprawności:
    -bieg zygzakiem,
    -skok w dal z rozbiegu,
    -rzut granatem na odległość,
    -skrętoskłony w czasie 1 minuty,
    -unoszenie ciała do wyprostu ramion w czasie 1 minuty,
    -pływanie stylem dowolnym lub pokonaniu toru przeszkód.

    Zawody sportowo obronne, w których występują następujące elementy:
    -bieg przełajowy,
    -strzelanie,
    -rzut granatem lub rzutką ratowniczą.

    Norm ocen ogólnej sprawności fizycznej obejmują tabele punktowe.

    Brązowe odznaki OSO zdobyli
    ................................................
    Srebrne odznaki OSO zdobyli
    ................................................
    Złote odznaki OSO zdobyli
    ................................................